New Year's Resolution

Hindi na kakaiba ang pag-gawa ng New Year’s Resolution sa lahat ng umpisa ng taon, ang Enero Uno. Bukod sana na bawasan ang mga maka mundong pagnanasa at maglaro ng damdamin ng ibang tao, lahat nalang ginagawa natin sa mundo nang may consequences. Ilan sa mga New Year’s Resolution na lagi nalang naka sulat sa talaan ng mga tao kapag sasapit ang bagong taon;

• Bawasan na ang pag-inom ng alak. Hindi na uuwi ng gumigewang gewang sa kalsada. Hindi na bubuga ng suka sa kalsada. Hindi na gagawing banyo ang lahat ng poste kun saan ka man abutan. At hindi na dedemonyohin ang kainuman. Hindi na din magtataka kung bakit nawawala ang susi ng kotse o bahay, laman ng wallet at cellphone.

• Mag-volunteer sa mapagkawang gawang mga aktibidades. Lagi kasi tayong busy sa pagpe-facebook at twitter, maging ang magpumiling na aktibista sa mga social media networks, mang stalk kay Justin Bieber, mabaliw sa mga Kpop at Koreanovela. Gumawa nalang ng ka aya-ayang mga bagay, tulad ng pagtulong sa iba.

• Magbawas ng stress. Bumili ng mga bagay na magpapaligaya at mag-aalis ng pagod, pwedeng alagang hayop, koleksyon ng mga gamit.

• Bumahe ng mas madalas. Pero wag ubusin ang lahat ng suweldo o kita.

• Dagdagan ang oras para sa pamilya. Kasi baka pag-gising mo malalaki na bunso mo, iba na kasama ng asawa mo, nasa ligaw na landas na ung panganay mo, buntis o naka buntis na dahil lagi kang kulang ng panahon sa kanila.

• Bawas bawasan ang utang, at mag-ipon. Bawasan ang utang dahil mala sang may utang pag sapit ng bagong taon. Mag-ipon din, hindi lahat ng request ng inaanak ibibigay, hindi materyalistiko ang pasko at bagong taon.

• Kumain ng tama at mag diyeta. Iwasan ang extra rice.

• Matutunan ang ibang bagong kaalaman.

• Tumigil manigarilyo. Mahirap alisin ang hithit-buga.

• At ang pinakamahirap, ang magbawas ng timbang, mag-ehersisyo. 

The science of New Year’s Resolution is all about will power. Make any goal as a habit, but not to be vices. Lagi kasing drawin ang nangyayari sa lahat ng New Year’s Resolutions. Malamang bawat isa sa atin ay number one rule breaker ng New Year’s Resolution. Siguro wag nalang damihan ang listahan sa resolusyon, ontian lang, at dapat isa-isa lang at wag masyadong mataas, wag masyadong ambisyosa. Kasi ung expectation natin dapat realistic, hindi ung alam mong napaka imposibleng abutin, wag mong lokohin sarili mo. Then reward yourself in a good behavior. Ang hirap kasi sa’tin nauuna ang reward bago ang good behavior, then inspired by your goal, and repeat continuously sa lahat ng naka lista sa inyong resolusyon.